Survival Run Brugge-Damme-Brugge

Beste Deelnemer(s),

Jullie zijn vast benieuwd hoe laat je van start mag! Maar voor jullie meteen naar de startlijsten op de site doorgaan, willen we jullie eerst op het volgende attenderen :

- Het wedstrijdsecretariaat is geopend van 8:30 tot 12:30 uur en bevindt zich bij Tennisclub Brughia, Boogschutterslaan 37, Sint-Kruis Brugge.
- Start- en Finish is voorzien in Sportpark Gulden Kamer (net naast Brughia).
- Sportpark Gulden Kamer: hier zijn ook de kleedruimtes, een bewaakte garderobe (op eigen risico) en douches aanwezig. Neem zodra je de kleedruimte verlaat al je spullen mee. Je kunt hiervoor gebruik maken van de bewaakte garderobe.
- Laat de kleedruimte en douches netjes achter! Douches zijn geen spoelbakken voor je schoenen/ kledij. Dat moet je thuis maar doen. Breng ook plastic zakken mee om je vuile spullen achteraf in te verzamelen.
- Het wedstrijdsecretariaat is te gast in Tennisclub Brughia. Deelnemers mogen GEEN gebruik maken van de kleedkamers / sanitaire voorzieningen van deze sportclub. Omkleedruimtes en douches bevinden zich op sportpark Gulden Kamer. Er zijn ook werftoiletten voorzien. Gelieve deze te gebruiken.

AANMELDEN

Zorg dat je minimaal 1 uur voor je starttijd aanwezig bent en zorg dat je weet wat je startnummer/-tijd is. Zo kunnen we je aanmelding vlot verwerken.
Wie vooraf inschreef, en van wie we de betaling ontvingen, krijgt onmiddellijk z’n registratie-polsbandje.
Wie vooraf inschreef, en van wie we de betaling nog niet ontvingen (U werd hiervan geïnformeerd via afzonderlijke mail, bij twijfel controleer op dit overzicht: status ‘Open’= nog niet betaald), moet zich aanmelden bij de rij ‘daginschrijving’. Na betaling (inclusief toeslag voor daginschrijving) krijg het registratie-polsbandje. Gelieve het gepaste bedrag mee te brengen.
Daginschrijven is beperkt mogelijk. : vul eerst de deelnamefiche in, en meld je dan aan de rij ‘daginschrijving’. Na betaling krijg je je registratie-polsbandje.

Het polsbandje met barcode en je startnummer dient voor tijdsregistratie en om je T-shirt op te halen. Controleer zelf ok even dat je het barcodebandje met het juiste nummer ontving aub.

Vervolgens meld je je aan het afhaalpunt voor de wedstrijdshirts (bij-lokaal) en ontvang je :
- een deelnemersshirt
- een rood polsbandje: het armbandje is per startnummer. Duo’s en teams krijgen dus ook maar 1 rood polsbandje.
Er wordt omgeroepen wanneer de deelnemers met een bepaalde starttijd naar het startvak mogen.
Je dient 10 minuten voor de start in het aanmeld-vak aanwezig te zijn. Wees op tijd. Later of eerder starten is namelijk niet mogelijk.

TIJDENS DE RUN

Tijdens de run controleren de juryleden/vrijwilligers of je de hindernis goed en volledig hebt genomen. Is dit NIET het geval wordt het rode armbandje ingenomen en kom je niet meer in aanmerking voor de prijzen. Je mag de run nog wel gewoon afmaken.
Kies je ervoor om de run niet af te maken meld je dan bij de dichtstbijzijnde hindernis af met vermelding van je startnummer en lever zowel je rode polsbandje en barcodebandje bij de jury van de hindernis in.
Bij de finish wordt gecontroleerd of je armbandje is ingenomen. De barcode wordt gescand om de uitslag op te stellen.
We werken met vrijwillige medewerkers: zij offeren een vrije dag op voor jouw plezier, opdat jij je sport / hobby zou kunnen beoefenen. Behandel hen dus met het nodige respect! Ga nooit met hen in discussie!

VOLGERS / SUPPORTERS

Voor de volgers/ supporters: Er zijn fietskaartjes voorzien (beperkte oplage): aan het wedstrijdsecretariaat en bij de tassenvestiaire. Het fietsparcours is aangeduid met felgele pijlen.
Bepaalde zones van het parcours zijn niet toegankelijk voor fietsers / begeleiders (natuurgebied, privé-gronden, akkers en weiden). Gelieve dit te respecteren. Indien je er voor kiest dit toch niet te doen, zullen we de atleet die je begeleidt uit de uitslag schrappen.
Laat geen afval achter op het parcours. Bij de bevoorradingsposten zijn er vuilnisbakken voorzien.

PRIJSUITREIKING

De prijsuitreiking vindt plaats in Tennisclub Brughia: voor de wedstrijdcategorieën is dit rond 14:00 uur, voor de recreanten individueel en 10 km duo’s omstreeks 16h00. Voor de duo’s 7 km en de teamrun is geen prijsuitreiking voorzien.
De volledige uitslagen zullen op www.survivalrunbrugge.be worden gepubliceerd.

Door in te schrijven ben jij en je eventuele teamgenoten akkoord gegaan met de privacyverklaring en het reglement van Survivalrun Brugge-Damme-Brugge.

Om je looptijd goed te kunnen registreren, vragen we jullie de tijdsregistratie-polsband om dezelfde arm als het rode polsband te dragen.

GEZONDHEID:

Je staat op het punt een stevige sportieve uitdaging aan te gaan. Een onvergetelijke ervaring en goed voor je gezondheid! Een goede voorbereiding is het halve werk. En daarbij hoort ook dat je blessures en andere lichamelijke ongemakken probeert te voorkomen. Lees daarom onderstaande tips:

Jouw voorbereiding:

Zorg voor een goede lichamelijke conditie. Begin niet ongetraind aan dit evenement.
Is er iets wat artsen moeten weten voor het geval er iets gebeurt? Zorg dan dat dit bekend is. Vertel het bijvoorbeeld aan je sportmaatje of stop een briefje in je broekzak.
Draag sportschoenen met een goed profiel (spikes verboden!) en bij voorkeur een strakke, lange broek en een shirt met lange mouwen.

Tijdens het evenement:

Er hoeft niet gezwommen te worden, maar hou bij waterproeven houd je mond zoveel mogelijk dicht onder water en slik geen water of modder in.
Drink voldoende (water of sportdrank/ nooit alcohol!) tijdens de run. Door de inspanning droog je snel uit. Op het parcours zijn meerdere bevoorradingsposten voorzien.

Na het evenement:

Spoel jezelf meteen af met schoon (leiding)water en doe droge kleren aan.
Spoel wondjes, zoals schaafwonden, uit met schoon water, was ze met zeep en ontsmet ze. Ga naar de EHBO als de wond diep of erg vies is.

Heel veel plezier en succes met je sportieve uitdaging!

sportieve groeten,

Survivalrun Brugge-Damme-Brugge.

Zondag 8 november 2020